Морская рыба присутствующая в рационе питания , регулярные физические нагрузки , в значительной мере замедляют старение и уменьшают вред наносимый организму стрессами, к таким выводам пришли исследователи из Университета Огайо . .
Процессы физиологического старения характеризуются сокращением фрагмента ДНК ( теломеров ), что способствует развитию сердечно сосудистых заболеваний и преждевременной смертности . Исследователи обнаружили , что длиннее теломеры у людей, в организме которых есть полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 в достаточном количестве .
Объясняется это тем, что теломеры весьма восприимчивы к процессам окисления, в свою очередь, кислота Омега-3 уменьшает воспаление, таким образом замедляет старение клеток.
Объясняется это тем, что теломеры весьма восприимчивы к процессам окисления, в свою очередь, кислота Омега-3 уменьшает воспаление, таким образом замедляет старение клеток.
Специалисты рекомендуют , для того чтобы предотвратить старение клеток, включать в свой рацион питания 2-3 раз в неделю жирную морскую рыбу. К тому же негативное влияние стресса на организм человека , помогут снизить регулярные физические нагрузки.
Комментариев нет:
Отправить комментарий