Известный факт, что по окончанию еды, при уже полном желудке, мозгу нужно еще 15 - 20 минут, для того чтобы почувствовать насыщение. Такая пауза во времени между фактическим насыщением и осознаваемым зачастую способствует перееданию. В это время человек просто не осознает, что уже сыт, и продолжает есть. Как результат тяжесть в животе и набор лишнего веса. Но это можно избежать.
Шведские исследователи из университета города Лунд заверяют, что в этом случае помочь сможет зеленый чай. Теперь в список полезных свойств зеленого чая можно добавить и то, что он способствует более быстрому достижению сытости, тем самым ограждая вас от переедания и набора лишнего веса.
Эксперты провели исследование при участии 14 респондентов. Каждый участник выпивал на завтрак или 300 мл воды, или такое же количество зеленого чая. Как выяснили, при одинаковом рационе у тех, кто пил во время еды зеленый чай, чувство насыщения наступало быстрее и было продолжительнее, чем у тех, кто пил чистую воду. То есть, зеленый чай не только ускоряет обмен веществ и тонизирует, но и дает возможность сократить количество набираемых за день калорий.
Оградит от переедания и лишнего веса - зеленый чай - Здоровье человека
Комментариев нет:
Отправить комментарий