Опасность сидячего образа жизни или на пике риска

Опасность сидячего образа жизни или на пике риска ...

Опасность  сидячего образа жизни - гиподинамии – обсуждалось на протяжении многих десятилетий, но за последних пять лет они вышли на более новый уровень. Эксперты из Америки сообщают, что сидение в течение многих часов связано с ухудшением психического здоровья, увеличивает риски смертности от сердечно-сосудистых заболеваний, а также таит в себе более высокий риск стать инвалидом. Сидячий образ жизни также связан с высоким кровяным давлением, ожирением, повышенным уровнем холестерина. Исследователи признались, что для них остается неясным , какое из этих состояний первично: плохое состояние здоровья приводит к гиподинамии или же наоборот?

Негативное влияние гиподинамии на состояние здоровья эксперты объяснили тем, что сидячий образ жизни приводит к тому, что мышцы сжигают меньшее количество жиров, при этом циркуляция крови проходит более вяло. Только два этих ключевых фактора могут увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний. В любом случае, ученые заверяют, что пусть один час пробежки трусцой – замечательный способ тренировки и профилактики многих заболеваний, и все же , он не может свести на нет пагубные последствия восьми часового сидения за рабочим столом.

Какие эти последствия? «Сидение обвиняют в повышенном риске сердечно-сосудистых событий, таких как инфаркт миокарда, смерти в результате болезни сердца, а также смерти от рака», – говорит доктор Андреа Лакруа, директор Женского Центра Здоровья при Университете Калифорнии. Недавно она проводила исследование и обнаружила, что пожилые женщины, которые проводили день преимущественно сидя, были больше шансов умереть в течение 12 лет наблюдения, чем их более активные сверстницы. Женщины, сидящие больше одиннадцати часов, находились на пике риска, говорит эксперт.

Опасность сидячего образа жизни или на пике риска - Здоровье